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原创 这蔬菜含钙量很高,相当于25杯牛奶,孩子经常吃,不缺营养
发布日期:2020-08-11 07:05   来源:未知   阅读:

原标题:这蔬菜含钙量很高,相当于25杯牛奶,孩子经常吃,不缺营养个子高

小丁他奶奶刚把孩子送幼儿园,在楼下和邻居家的王阿姨聊起天来了,看着王阿姨家的孙女只差她孙子小丁三个月,怎么看起来个头和小丁一般高,于是就问了句王阿姨:“这小美个子挺高啊,整天给孩子吃啥了都?”

王阿姨捂着嘴笑了起来,说道:“喏,我经常给我孙女吃这个四季豆,你家孙子吃过没有,听医生说这菜含钙量高,相当于25杯牛奶呢!反正孩子多吃蔬菜也挺好的,就多买了些。”

很多家长都听过牛奶、鸡蛋可以帮助孩子长个,因其丰富的蛋白质可以给孩子补充,促进孩子的身高发育更快,但是很少有听到吃菜也可以帮助孩子长个的,那么吃菜到底该吃哪些,才能更好地让孩子身高发育起来呢?

这些蔬菜胜过让孩子喝牛奶,帮助长高

?四季豆

这种蔬菜比较常见,但是很少有人知道它的营养价值,它富含的优质蛋白含量不亚于牛奶,还有很多的不饱和脂肪酸可以帮助孩子更好地吸收营养,从而促进孩子身体体格的发育。

?土豆